Tavoitteenani haasteen aikana on kestävyyskunnon nostaminen, keskivartalon tukilihaksiston vahvistaminen, ponnistusvoiman lisääminen, terveellisempään ruokavalioon siirtyminen ja lihasmassan kasvattaminen. Olen 168 cm pitkä ja painan tällä hetkellä 50 kg (kiitos ihastuttavan oksennustaudin, jonka takia olin melkein viikon syömättä). Toivon, että paino lähtee tuosta nousemaan treenauksen ja oikean ruokavalion seurauksena nimenomaan lihasmassan lisääntymisen myötä. Tavoitteena olisi haasteen aikana saada paino 55 kg.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti